El divorcio o la separación es una de las situaciones más estresantes en la vida de una persona. De hecho, es un duelo o una ruptura con la pareja, con un estilo de vida que tiene muchas implicaciones para las esferas personal, familiar, social y profesional.

El divorcio consiste en dejar sentimientos, activos, proyectos comunes, o al menos moverlos en su vida y comprender una nueva situación incierta y desconocida. Y por supuesto. El nuevo nos asusta y nos asusta!

Si no hay hijos, el divorcio puede ser un tránsito más ágil a través de menos personas y la reorganización es más fácil. En cualquier caso, esto afecta completamente sus propias emociones y los activos tangibles e intangibles que tiene en común con su ex pareja.

Como ejemplo de bienes materiales, tendríamos decisiones sobre vivienda (ventas o quién la guarda), lo que significaría considerar un cambio de residencia y un ajuste de empleo con una sola entrada de efectivo. No podemos olvidar estos aspectos intangibles, como la necesidad de aclarar y redefinir las relaciones familiares y amistosas (especialmente cuando son comunes).

Los efectos psicológicos del divorcio con los niños

El divorcio con niños implica una situación más compleja que la anterior, que afecta a más personas. En estos casos, al considerar un descanso, una serie de problemas deben abordarse de antemano.

a. ¿Qué impacto tendrá nuestra decisión en los niños?????

Nos referimos aquí a las preocupaciones sobre si nuestra separación afectará a nuestros hijos y si es posible que continúen en el futuro y cuáles podrían ser.

2do. Cómo decirles a los niños

Otro de los principales problemas que desafiamos en la fase previa a la separación es cómo les decimos a los niños.

Lo que les decimos y si entienden es una pregunta común que hacen los padresA menudo se trata de superar el miedo a nuestras propias emociones (no poder hablar, no dejar de llorar o no saber cómo podemos contener las emociones de nuestros hijos cuando los incluimos en nuestra decisión).

La elección óptima del tiempo de comunicación con los niños también es esencial. Sin embargo, antes de decirle a los niños, debe pensar en los cambios en la vida familiar y la organización futura, como le preguntarán sus hijos.

3er. La necesidad de desarrollar una nueva forma de vivir juntos

El plan principal es el documento que contendría este nuevo concepto de convivencia después del descansoEsto debería reflejar quién mantendrá la custodia de los niños. Durante la semana (fin de semana y días festivos, cómo será la comunicación entre los padres??) Es exclusivo (compartiendo el tiempo que los niños pasan en cada una de las casas)? ) preguntas importantes (cuál es la forma ideal de comunicarlo: WhatsApp, teléfono, correo) y cómo se articula la relación entre los niños y el padre / madre con quien no estaban en ese momento…

El desafío de adaptarse a la nueva situación

Actualmente estamos viendo más y más casos en los que los propios padres concluyen acuerdos de custodia compartida, o es el juez quien lo otorga. Los datos de 2019 publicados en la encuesta INE muestran esto La custodia compartida era el sistema de tutela, que regula el 37.5% de los casos de divorcio y separación para parejas con hijos.

Como esperábamos, no es fácil tomar la decisión de separarse. Cuantos más hijos tenga, más complicada puede ser la decisión, aunque otros factores, como la edad de los niños, obviamente tienen un impacto si uno de ellos se encuentra en una situación particular o tiene un cierto grado de vulnerabilidad (sensorial, física o emocional ). dificultades) .

Se produce otro factor que puede complicar y retrasar el proceso emocional y legal de separación (con o sin hijos) cuando se comparten espacios comunes entre los dos protagonistas de la separación.

Un ejemplo sería que uno tiene una relación de trabajo con el otro. Si continúa trabajando con su ex pareja o deja de trabajar y busca un nuevo trabajo es una fuente adicional de estrés. En el primer caso, lo encontrará en el lugar de trabajo y los límites deben redefinirse. En el segundo caso, un cambio de trabajo incluye un proceso de búsqueda y una posterior adaptación a la nueva organización y al puesto.

La misma red de amigos también podría dificultar la rupturaya que existe una madurez entre las personas, que se separan, y dan a los amigos, en el sentido, que no se posicionan con ella, pero uno de los dos debe detenerse, referirse a ellos y construir una nueva red de contactos; y eso incluye tiempo y exceso de trabajo.

El 87% de las separaciones y el 79% de los divorcios en 2019 se acordaron mutuamente sin distinguir si estaban con o sin hijos. Este porcentaje es alentador y sugiere que la mayoría de las personas comiencen un nuevo capítulo en sus vidas después de acordar una forma “civilizada” de separarse. De hecho, esta pregunta, “este capítulo de su vida”, permite que el pasado termine con cierta madurez y se centre en todos los problemas que surgen en el presente y el futuro.

Qué hacer?

En el caso en que recuerde separarse, y especialmente cuando hay niños, es importante considerar estas preguntas:

  • Intenta encontrar viabilidad para la relación. Esto lo ayudará a estar tranquilo en el futuro porque ha hecho todo lo posible para que las cosas salgan bien.
  • Si esto no es posible y decide tomar un descanso, debe considerar los temas que hemos mencionado: efectos sobre los niños, nueva organización (plan de padres), cambio de residencia, trabajo, amigos.
  • Haga un pacto y acepte tantas suposiciones como sea posible con su pareja. Conoces tu vida, tus hijos y los problemas emocionales y las peculiaridades de cada uno de ellos perfectamente.
  • Si tiene que resolver problemas emocionales o relacionados con los niños, puede preguntarle a un psicólogo experto en familia, separación y descansos (psicólogo forense). Si las preguntas se relacionan con el juicio, comuníquese con su abogado.

Después de la separación física, trate no solo de prestar atención a su recuperación emocional, financiera y social, sino también Debe tener en cuenta cómo sus hijos se desarrollan emocionalmente.

Algunos de sus comportamientos pueden malinterpretarse si el tiempo después del descanso no está contextualizado y puede ser adaptable. Sin embargo, si continúa encontrando después de un tiempo que la postura y el comportamiento muestran signos de incomodidad y adaptación inadecuada, es hora de preguntarle a un experto profesional en el campo de la ayuda, el reconocimiento y la solución posterior.

En resumen, un descanso no siempre debe ser negativo, ya que es la única solución viable muchas veces. Si esta alternativa es elegida por los dos cónyuges de una manera común y ciertamente se logra desde una perspectiva madura Sus hijos liderarán un proceso de cambio funcional.

Y recuerde: adaptar a los niños a un proceso de fractura es proporcional a la adaptación de los adultos. Si estás bien, lo estarán.

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Autor: Marisol Ramoneda, psicóloga.

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